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Miércoles 26 Abril 2017

Jueves, 24 Marzo 2011 21:24

El dolor de espalda Destacado

Escrito por  Mariel Risoluto
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El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes en los últimos tiempos. Una de las causas más frecuentes es una mala postura y una movilidad inapropiada.

El número de gente que se sienta en el trabajo y durante su rato libre, crece hoy por hoy. Frecuentemente, la posición es impuesta por el trabajo pero trae consigo no solamente el dolor lumbar sino también dolores cervicales. La necesidad de permanecer sentado, en la escuela o en el trabajo, en una posición fija e incómoda ocasiona cargas estructurales y musculares excesivas.El trabajo, el estilo de vida, y el stress que vivinos a diario condiciona nuestras oportunidades para el movimiento e influye en nuestro comportamiento. El resultado es un aumento de las enfermedades cardiovasculares, dolor de espalda, malestares digestivos, contracturas musculares, nerviosismo y mala predisposición para realizar las actividades cotidianas .
 
Lo que se necesita es un cambio  completo de la forma que tenemos para  relacionarnos con nuestro cuerpo.
Un cambio con base de ejercicios y movimientos para ser efectuados de manera regular y funcional.

 
Power Flex ( localizada suave y postural) es un trabajo de entrenamiento de resistencia cardiovascular, fuerza, equilibrio, flexibilidad y postura que apunta a redescubrir nuestro cuerpo y profundizar la relación cuerpo-mente.
 
Considero a este tipo de clase  muy  completa ya que en una sola hora  estamos entrenando todas las capacidades  necesarias que debe tener un entrenamiento integral para que sea eficaz.
 
Este tipo de clase apunta a un público que actualmente no encuentra un lugar en el gimnasio tradicional. Es una clase ideal para personas con problemas posturales, para personas que también quieran entrenar su sistema cardiovascular realizando movimientos globalizados e  integradores muy sencillos de realizar.También es muy  eficaz para todas aquellas personas que nunca han realizado actividad física o no la practican desde hace  ya mucho tiempo. 
 
Utilizamos elementos accesorios tales como bastones, bandas elásticas, mancuernas, balones de diferentes tamaños, suplementos lumbares, cintas, etc, a fin de darle variabilidad a los ejercicios y que resulte una actividad  dinámica, segura y eficaz. 
 
Ante cualquier duda podés comunicarte al 4503-3092  0 153-437-3092
 
 
Prof :Mariel Risoluto

Esteticista - Silvina Chappe